ممارسة يوجا أثبتت أنه يمكن للشخص أن يمارس اليوجا دون أن يخسر وزنه

خرقت ممارسة اليوجا البدينة فاليري ساجون أسطورة أن اليوجا تتطلب الكمال الجسدي لممارستها. وعلى مدى الثلاث سنوات الماضية قامت بتصوير مجموعة من حركات اليوجا المعقدة بما في ذلك الوقوف على اليدين.

فاليري لديها حساب على إينستاجرام يصل عدد متابعيه إلى أكثر من 80,000 شخص, وقالت أنها تشاركهم لقطات فيديو لها وهي تمارس اليوجا بانتظام. وتقول أنها تريد أن تثبت أنه يمكن تعلم اليوجا مهما كنت صغيرا أو كبيرا ضعيفا أو ممتلئ الجسد فقط أنظر إلى نفسك وأبدأ ما تحب.

تجربة فاليري بدأت مع اليوجا قبل أربع سنوات, عندما بدأت أخذ دروس هثا يوجا مرتين في الأسبوع في جامعتها. وقالت أعتقدت مع الدرس الأول أن اليوجا ستكون صعبة على الرغم من أستمتعاعي بها. وقد ساعدني مدرب اليوجا وهو رجل أبيض نحيل الجسم على تخطي أصعب الحركات وفي وقت كنت أشك فيه أنني لن أستطيع فعلها.

وقالت أنها وقبل ممارسة اليوجا, انها أضاعت الكثير من الفرص الجيدة لمجرد أنها كانت تشك في قدرتها على القيام بها مثل تسلق الصخور. وقالت أنها بعد ممارسة اليوجا تستطيع الآن أن تجرب أنشطة أخرى كانت تتمنى أن تقوم بها مثل القفز بالمظلات وتسلق الصخور.